Приликом вожње постоји такав проблем који мучи многејахачиПонекад чак и ако нису уморни, али и без даха, стопала не могу да дају снагу, зашто, за име света? У ствари, ово је често узроковано начином на који дишете. Па који је прави начин дисања? Да ли треба да дишете кроз уста или кроз нос?

Генерално, горе поменута стања су обично узрокована недовољним снабдевањем кисеоником током дисања, тако да се потрошња кисеоника у мишићима не може благовремено надокнадити. Да ли дисати на уста или на нос зависи од случаја до случаја.

Следеће ће бити подељено у три аспекта:

(1) Прејахање: удисање кроз нос и издисање кроз уста
　　
Пре него што кренете, требало би да прилагодите дисање удисањем и издисањем кроз нос како би се ваше тело унапред прилагодило темпу вежбања.
　　

(2)Јахањеравно: Абдоминално дисање
　　

Када почнете да возите бицикл, ваше тело користи више кисеоника, тако да можете унети више ваздуха абдоминалним дисањем, што повећава унос кисеоника.

(3) Приликом пењања на брдо: брзо усисати, повраћати
　　
Потребно је више енергије за пењање уз брдо него за вожњу по равној површини, тако да је потребно више кисеоника за напајање мишића. У овом тренутку, иако абдоминално дисање уноси велику количину кисеоника, тако спор ритам дисања не може да задовољи потребе, па је неопходно променити начин дисања.

Обратите пажњу на овај процес, било да возите или се спуштате из колица, не смете удисати на уста, јер ће то утицати на ваше здравље. С једне стране, иако дисање на уста уноси велику количину кисеоника, лако је удахнути инсекте и другу прљавштину, а удисање хладног ваздуха често изазива кашаљ, па чак и дијареју, што значајно утиче на искуство вожње бицикла. Нос, с друге стране, има уграђену способност филтрирања ваздуха и док пролази кроз њега, постаје топао и влажан. Насупрот томе, удисање на нос је корисније за ваше тело.