Специјална опрема за фитнес је новчић.За тржишне нише, фенси опрема се масовно производи, а неки се продају специфичнијим групама потенцијалних купаца.Већина њих у одређеној мери игра улогу.Неке функције су практичније од других.

Праеп ПроПилот претвара управљач од 31,8 или 35 мм у уређај за склекове који може да се љуља, и захтева додатна мишићна влакна како би се стабилизовао корисник.Уморни сте од громада и падова на које наилазите када покушавате да управљате ДХ или Ендуро бициклом од 35 фунти на гравитационој стази од 20% нагиба?ПроПилот се нада да ће помоћи.Као комплетан систем, цена ПроПилот Мото комплета је 200 долара.Укључује управљач ширине 780 мм, 31,8 мм, клизну ручку, уређај у облику капљице који може да држи управљач и комплет за инсталацију тако да корисници могу да инсталирају телефон на ПроПилот и гледају ГоПро фусноте или видео снимке са вежбама.Преко апликације Преап.ПроПилот-ов средишњи део у облику капи има три положаја, а најтежи положај је абдомен капи.
Прапу такође продаје ПроПилот без ручки или управљача за 100 долара.Они укључују уређаје за тренирање приањања у облику полуга кочнице.ТРГГР (дозволите ми да кажем ТР-Доубле-Гух-ер) се може користити за повећање снаге прста кочнице воза, користећи средњи и кажипрст, или само показивач, што је начин на који већина људи данас кочи.
ТРГГР је погоднији за опште вежбе хватања подлактице, осим ако не користите неке јако истегнуте кочнице на сајле.
Ово је моја прва мисао.Зашто би неко потрошио 100-200 долара за нешто што може лако да уради са мање новца или бесплатно?ПроПилот не само да има функцију склекова, већ је и најважнија и најефикаснија вежба са уређаја.
Апликација ПроПилот може добро да илуструје ове вежбе, али треба напоменути да им је потребно више опреме.Након инсталације, ПроПилот-ови склекови су веома тренутни.Остале вежбе захтевају додатне траке отпора, које су релативно јефтине.
Мој почетни утисак о ПроПилот-у је да Прапп изгледа жели да створи уређај који чини да брдски бициклисти буду узбуђенији због функционалне прилагодљивости, јер лако можете заборавити да вежбате своје језгро, руке, рамена, итд. За нас, посебно када је време добро .Међутим, брже спуштање или солидна одбрамбена способност у сударачу довољни су као разлог за редовне тренинге отпора.
У сваком случају, да, ПроПилот не само да има склекове.Апликација ПроПилот наводи неке корисне видео записе о фитнесу;шест тачније.Током јутарње рутине, јахачи чучну и чучну, а ПроПилот се испружи испред њих – апсолутно није потребан, побољшана руска кривина;можда помаже у јачању ваше снаге, али заправо изврће ваше језгро. Затим ту су склекови и пењачи - две очигледно изазовне вежбе ове опреме.
Дакле, у основи, свака модификована даска или склекови направљени са ПроПилотом биће веома ефикасни.Праеп има основне вежбе користећи ове вежбе.Уз помоћ трака отпора, ове шипке се могу користити за увојке, равне редове, потисак за трицепс, потисак за рамена, чучњеве и многе друге вежбе - иако се исти метод може урадити и употребом дршке метле или цеви/шипова и трака отпора су завршени.Траке отпора такође могу бити веома лагане у сложеним вежбама као што су пресинг или чак цурлинг.Међутим, веома сам срећан што су потрошачима обезбедили видео записе ових вежби.
Коришћењем нечега попут ПроПилота да изазовете своју стабилност, уместо да радите склекове на чврстој платформи као што је тло, можете апсорбовати више мишићних влакана за активност, посебно у језгру, јер труп мора бити више контролисан.Више вежбања.
Предности укључују бољу равнотежу и развој језгра, што може помоћи у побољшању атлетских перформанси.Неке студије су откриле да спортисти који тренирају на нестабилним површинама такође имају мање шансе да буду повређени.Као и већина ствари које се могу мерити и проучавати у научној заједници, постоји контроверза око ефикасности и да ли тренинг нестабилности треба комбиновати са тренингом отпора.То је управо оно што ПроПилот ради.
Међутим, ово би требало и не би требало да зависи од циљева спортисте.Ако желите да максимизирате интензитет бенцх пресса, ПроПилот неће бити од велике користи.Међутим, ако желите да ојачате своју основну снагу или чак спречите повреде, ово може бити од помоћи.Мишићи и фитнес сажели су неке од ових студија, а свака има своје предности и недостатке.
Прецизније, предности тренинга равнотеже и развијенијег језгра, према студији у часопису „Стренгтх анд Цондитион Ресеарцх”: „Пошто су моторичке вештине често неуравнотежене, стога већа стабилност језгра ствара основу за побољшање снаге..Горњи и доњи удови.”У суштини, ако је ваше језгро јаче, ваше руке и ноге могу радити ефикасније.
ПроПилот се може користити за управљаче од 31,8 и 35 мм, а они укључују одстојник за прилагођавање ове две величине.Подешавање је врло једноставно, али сматрао сам да је видео кориснији од писаних упутстава.Као што је приказано на слици, најважнији део је осигурати да шипка звучно кликне на своје место, иначе ћете се заглавити.Мој комплет укључује сет клизних рукава, али пошто имам пар клизних рукава, користио сам их уместо њих.
На факултету сам дуго година радио као лични тренер, тако да сам упознат са многим нестабилним компонентама (као што су БОСУ лопте и ТРКС каишеви).Нисам био сертификован неко време, а моје знање је још увек зарђало, па сам контактирао Микеа Дурнера, инструктора за брдски бициклизам Минд Ригхт Ендуранце-а, у вези са његовим ставовима о ПроПилоту и шта би људи требало да могу да ураде пре него што користе ПроПилот.управљач.Дуна је рекао да је навијач.
„Мислим да је заиста корисно за стабилност језгра и рамена и снагу рамена/груди.Што се тиче процеса коришћења ПроПилот-а, оно што желим да кажем је да почевши од стандардних склекова, следећи корак је коришћење ТРКС-а за склекове, а затим у Босу склековима на таквим стварима и на крају пређите на најлакша позиција на ПроПилоту.Затим, када користите ПроПилот, можете постати потпуно луди и закорачити на ТРКС.”
Мајк је такође прокоментарисао захват ТРГГР.„Теоретски, ако вам је снага подлактице боља, можете боље осетити шипку/хват, остати опуштенији и имати бољу издржљивост ових мишића током дужих падова.
Чак иу најједноставнијем положају, ПроПилот треба да обави неки посао.Лично, волим овај тренинг и сматрам га узбудљивијим од покушаја да заиста подигнем тегове, можда зато што су ове предности више везане за мој главни спорт, брдски бициклизам.
Полу-неугодна карактеристика ПроПилота је да сваки пут када желите да промените угао, потребан вам је шестоугаони кључ од 4 мм.Не мислим да је ово проблем јер се мења у зависности од напретка, а не интензитета промене, али неки корисници се умарају на најтежим ПроПилот подешавањима и желе да смање интензитет вежбања, па би бржи начин промене могао бити потребно.
Све у свему, ако користите ПроПролот у положају даске или склека, он пружа изазован и занимљив метод тренинга стабилности.Не планирам да инсталирам свој телефон на ПроПилот да бих гледао видео записе, али могу да бирам.
Да поновимо претходну реченицу, ПроПилот је заиста користан за вежбање у овој позицији.Побољшани склекови или вежбе даске су нечувене, али ПроПилот је забаван.Иако нема потребе да га користите више, јер захтевају траке отпора, а исте вежбе можете изводити без употребе опреме, користећи заменске шипке или само користећи отпорне траке.
Имам ТРКС појас који ми је поклонио мој партнер и веома ми се свиђа.Цена ТРКС-а је много нижа од цене комплетног ПроПилот комплета.Може да обавља већину посла ПроПилота и може се користити у многим другим различитим вежбама.Озбиљно, ТРКС је тренутно једна од најсвестранијих и најмоћнијих фитнес опреме, посебно за вежбе за језгро и стабилност.
Међутим, свако има своју мотивацију.За неке планинске бициклисте, ПроПилот може бити оно што им треба да стимулишу мотивацију.Такође бих желео да кажем да је ово занимљива фитнес справа.Ако сте неко коме је потребна специфична мотивација и треба да радите заиста интензивне и изазовне вежбе за груди, три екстремитета, рамена и језгро, које могу побољшати перформансе на терену, па чак и спречити повреде, онда свакако можете испробати ПроПилот.